独家深吻:男神来袭请私藏-第118章
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5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
怀孕初期吃什么保胎
怀孕初期吃什么保胎？孕初期保胎建议孕妇要营养均衡，补充钙质，多吃虾皮、豆制品等。另外，瘦肉和深绿色蔬菜也要均衡摄入。
沈夏乔呼了口气，她的手抚着肚子，心里是从未有过的柔和。
她的孩子，她的肚子里有一个属于她的小生命。
“乔乔？”
乔忆淡淡抬起眼，似乎是刚刚睡醒的样子，有些睡眼朦胧。
“乔忆哥哥，你醒了？”
沈夏乔笑眼盈盈地看着他，乔忆被她这样的笑容恍了下神。
“嗯，你喜欢看这些？”
乔忆看了一眼她手里的书，勾了勾薄唇。
“还会，就是觉得讲的挺有道理的。”
“现在还有把孩子打掉的念头吗？”
乔忆这话刚问出口，沈夏乔就尴尬的不知道应该说什么了。
“乔乔，你要知道这个世界上每一个人，都是要为自己的行为负责任的。当你做出来的决定你不能确定的时候，还是要仔细考虑一下的，万一以后后悔了怎么办？”
乔忆说的话每一句都在点，沈夏乔轻轻点了点头。
“乔忆哥哥，我知道了。”
“乖，赶紧洗洗睡吧。明天的话我已经帮你跟公司请了假了，你只需要在家里养好身体就行。看你最近有点感冒，还是要先把自己的身体调养好再说。”
乔忆真的是做到了面面俱到，每件事情都想的很全。
沈夏乔应了一声，“乔忆哥哥，那你也早点休息吧。”
“嗯，我先去书房里看一会文件，然后就睡了。”
乔忆站起身，双腿有些麻。
他手撑在桌子上稳住了自己，才让自己看起来不是那么失态。
第632章 没什么，就是突然想结婚了5（）
“乔忆哥哥，这些事我可以拿一些回去看吗？”
沈夏乔目光有些贪恋地看着桌上的那些书，乔忆温和地朝她笑了笑。
“当然可以，这些书本来就是为你准备的。”
“好。”
沈夏乔随手从桌子上拿走了几本，她回到自己卧室的时候，把那些书往床头柜上一放。
望着窗外有些明晃晃的月光，沈夏乔不知为什么，突然就没有了睡意。
她余光瞥到旁边放着的一本飞鸟集，葱白的手指把那本飞鸟集拿了过来。
沈夏乔很喜欢这种外国的唯美诗句，感觉柿子里面字里行间都流露出很好的爱情。
有的时候虽然悲伤，却也美到了极致。
世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你不知道我爱你；
世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你，而是爱到痴迷却不能说我爱你；
世界上最远的距离，不是我不能说我爱你，而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底；
世界上最远的距离，不是我不能说我想你，而是彼此相爱，却不能够在一起；
世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起，而是明知道真爱无敌却装作毫不在意；
世界上最远的距离，不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依；
世界上最远的距离，不是树枝无法相依，而是相互了望的星星，却没有交汇的轨迹；
世界上最远的距离，不是星星之间的轨迹，而是纵然轨迹交汇，却在转瞬间无处寻觅；
世界上最远的距离，不是瞬间便无处寻觅，而是尚未相遇，便注定无法相聚；
世界上最远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个在天，一个却深潜海底；
亲爱的，如今，你就在我身边，我们却不能在阳光下相爱。
顾季期，我们之间最远的距离，大概也就是像书中所打的这些比方吧。
明明可以靠得很近，但却有时候又那么远。
我总是奋不顾身，可是每一次奋不顾身，换来的结果确总是飞蛾扑火。
飞蛾扑火是什么样的结局？除了粉身碎骨我再也想不出来第二个词。
沈夏乔黯了黯眸，她把书轻轻翻开了下一页，泰戈尔先生写的诗词真的很好。
有的时候特别适合她现在的这种心境，这些诗句很平和，没有那么轰轰烈烈，但却让人印象深刻。
我如果爱你──
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝来炫耀自己。
我如果爱你──
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲。
也不止像泉源，
长年送来清凉的慰藉。
也不止像险峰，
增加你的高度，衬托你的威仪，甚至日光，甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起，
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人，
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀、像剑，
也像戟，
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬，
我们分担寒潮、风雷、霹雳，
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情。
爱──
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位臵，足下的土地。
第633章 没什么，就是突然想结婚了6（）
当你老了，头发白了，睡思昏沉，
炉火旁打盹，请取下这部诗歌，
慢慢读，回想你过去眼神的柔和，
回想它们昔日浓重的阴影。
多少人爱你青春欢畅的时辰，
爱慕你的美丽，假意和真心，
只有一个人爱你朝圣者的灵魂，
爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹
垂下头来，在红火闪耀的炉子旁。
凄然地轻轻诉说那爱情的消逝，
在头顶上的山上它缓缓地踱着步子，
在一群星星中间隐藏着脸庞。
假如有一次穿越的机会，不想去唐朝做一个诗人也不想去宋朝做一个词人，即使我是一个爱诗词的人。
只想穿越到三年前的今天，看你那唯美的轻笑。
不为别的，只为欠你一个挥手的握别。
假如有一次穿越的机会，不想去英国成为一个作家也不想去德国成为一个哲人，即使我是一个爱文哲的人只想穿越到五年前的昨天，与你相遇的那一个夏日。
不为别的，只为向你道一声好久不见。
我想你一定见过这四首最美的诗歌，甚至很多人都熟记于心，也许在年少青春的时代里，你也曾把它虔诚地写在干净好看的信笺上，悄悄塞给那个连呼吸都会让你怦然心动的身影。
沈夏乔低低了叹了一声，时光过的可真快啊。
她还记得，她高中的时候，送乔忆哥哥去当兵，那个时候真的可以肆无忌惮地撒娇任性。
乔忆哥哥，你手机在响。
队长，任务很紧急吗？好，我知道了，我马上就赶回去。
对不起，乔乔，突然有一个很紧急的任务。队里人手不够希望我回去。
那你赶快回去吧，生日也你已经帮我过了，我已经很满足了。乔忆哥哥，需要你去保护的人太多了，我不想把你自私的留在我身边，我更希望看到你当英雄的样子。
如果可以，我希望只当你一个人的英雄。
乔乔，这次任务回来之后，我要告诉你一个秘密。
什么秘密啊，不能现在说吗？沈夏乔睁着一双无辜的大眼睛，笑容很是灿烂。
这是一个很重要的秘密，等我回来之后，再好好跟你说。
那好吧，你要好好照顾自己。
你不走，我又怎么敢不回来呢？乔忆在她的额间下一个吻，笑得很是温润如玉。
好的啦，快点走啦。再磨磨蹭蹭的，都赶不上火车了。
等我回来。
嗯。
乔乔，这是我的梦想。虽然我爸爸因为出任务而牺牲，但是我并不想放弃这个梦想。我希望竭尽我所能，守护祖国的这一片山河。
好吧。
乔乔，保家卫国是许多男人心中的一个情结。而我所能够做的，只不过是微不足道而已。我希望能在我有生之年，尽我的努力，让自己的家乡变得更加美好。
我既然选择了军人这个职业，我身上就肩负着更大的使命。已经走了这条路，就没有其他的选择。
我为了祖国的这一片山河可以付出一切，甚至能够付出我的生命。
但是我只会为了你一个人努力活下来，因为我知道有个女孩傻乎乎在地等我。
我看起来像是这么不明事理的女孩吗？乔忆哥哥，我知道你有很伟大的梦想，我也愿意支持你。我只希望以后你每次出任务的时候，都要好好照顾好自己。
她在高中的时候还并不明白，他口中所说的秘密到底是什么，知道现在
第634章 没什么，就是突然想结婚了7（）
只不过每个人都有不同的活法，有人会选择这样，有人会选择那样。虽然每个人的选择不同，但是只要最后能够达到的结果是一样的，谁又会在意那些过程呢？
沈夏乔望着窗外明亮的月光，这些天来焦躁忧虑的心情，突然平复了不少。
其实有的时候当一个人安静下来，才会真正明白自己想要的到底是什么。
并不是成功，也不是名利，而是拥有一段平平稳稳的幸福。
沈夏乔之前并不懂幸福要怎么样去努力，她之前活在的世界都是无忧无虑的。
直到家里出了事情她才真正明白了，这个世界上没有人会因为你的可怜而同情你。每个人生来都会是公平的，也许出生不同，但是他们所拥有的机会都是一样的。
这个机会当然指的不是名利上的机会，这种机会是指能够追求幸福的权利。既然每个人生来都是平等的，那她为什么没有权力去追求呢？
沈夏乔轻声叹了一口气，虽然那天晚上的事情在她的心里依旧是一个疙瘩。但是事情既然已经发生了，就无可挽回了。
她也并不想这样的事情出现，但是没有办法，出现了就是出现了。
沈夏乔甚至庆幸，那天晚上和她发生关系的人不是别人。如果那个错误的夜晚是别的男人，那可能现在连活下去的勇气都没有了。
而乔忆哥哥，她，就当作是给他的一种补偿吧。虽然他可能并不需要这种补偿，但是除了这个理由，她再也找不到任何的理由来说服她自己了。
沈夏乔有些痛苦地闭上了眼睛，大概这个世界上就是这样子吧。
世界万物总是在不停地因果循环，她也该为自己所做出的事情付出代价了。
乔忆哥哥一直都对她那么好，她又有什么理由因为那天的事情去指责他呢？
所以，有些事情慢慢看开了就好了，大不了一辈子就这么平平淡淡地过去吧。
很简单，也很通俗易懂一种道理。
沈夏乔第二天醒来的时候已经是早上七点左右了，她本来准备收拾一下去上班。吃完早餐之后才想起来，乔忆哥哥昨天已经帮她请过假了。
现在见到他还是有点尴尬，乔忆哥哥大概也意识到了这个问题，所以他起来吃早餐的时候，他已经去上班了。
这个时间段是最堵车的，乔忆哥哥为了避免让她尴尬，所以才选了拥挤交通时间段。
沈夏乔打开电视看了一下娱乐新闻，然后把碗刷完之后，就在网上找了一个准妈妈教学班。
既然她现在也没有什么事情可以做，闲下来的又会觉得挺无聊的，那还不如去做一些对于宝宝成长有利的事情。
沈夏乔笑了笑，也不知道是什么时候，她对于自己的这个宝宝开始特别重视了起来。
每天口中就会不自觉地念叨很多次，这大概就是一种母爱的力量吧！每个母亲都是很关心自己的孩子的，现在的家长对于孩子典型的捧在手里怕摔了含在嘴里怕化了。
嗯，她虽然一开始的时候并不是很欢迎这个孩子的到来，甚至还有点排斥。
但是女人是一种善变的生物，而且是自己的亲生骨肉，怎么可能不喜欢呢？
第635章 没什么，就是突然想结婚了8（）
除了在怀孕时期要注意的饮食之外，沈夏乔报名了准妈妈班之后，那里的老师还发了一些孕妇应该做的运动。
都是一些专家所强调的，她在上准妈妈班之前，都是要把这些知识看一遍的。
孕中三个月准妈妈最需运动。人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合呢？
孕中3个月最需运动
“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。
在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，准妈妈的活动量宜小不宜大，以免引起流产。
此时最佳的选择就是散步。
有的知识她可能以前从来都没有想要去接触过，但是现在既然要接触这方面了，她就必须要在这上面多琢磨一下。
毕竟她是第一次怀孕，没有什么经验。而且现在她的年纪又不大，要是专门请个阿姨来照顾自己的话，可能会给自己惹来很多非议。
沈夏乔之前本来是有过这个念头的，不过后来仔细考虑了一下还是算了。毕竟人言可畏，如果一个人总是在谣言之中，那么无论最后是真的还是假的，都不会有人相信了。
她继续把屏幕往下滑，还真别说这些知识对她来说是很有用的。尤其是她现在刚怀孕的这个年龄段，对于自己身体就更加要多小心了。
妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，准妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如如游泳、准妈妈体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
妊娠进入最后3个月，准妈妈应再次减少运动量。可以散步，或适当做一些家务劳动代替运动，但要避免用力过大，特别不能抬、提重物。
看来怀孕的时候也不能做重事，更不能长期对着电脑手机，会有辐射的。
虽然这些事情的确很累，不过一想到是为自己心爱的孩子，那些劳累感顿时就一扫而空了。
各项锻炼益处不同
散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。
每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。
准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳；散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。
如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。
游泳：最佳的游泳时间应在孕中期3个月。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。国外研究发现，经常游泳的女性大多顺产。
准妈妈可以每周游泳1—2次，每次500米左右。游泳池水一定要干净合格，以免发生感染，不利于胎儿。
瑜伽和普拉提：现在已经有专门为准妈妈设计的“准妈妈瑜伽”和“准妈妈普拉提”，对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。
准妈妈体重增加可能引起足弓塌陷，通过普拉提锻炼脚部就能加以避免。通过瑜伽锻炼盆腔和韧带，还可使分娩过程更顺利。
沈夏乔看的很认真，这些都是对于孩子有利的方面。
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运动时几点事项应注意：
1、准妈妈运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=220…年龄x60％。
运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动；如发生腹痛或**出血等情况，要及时上医院检查。
2、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；运动中及时补充水分，防止虚脱；
注意保暖，以免着凉；最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
3、患有糖尿病的准妈妈可适当加大运动量以控制血糖；患有高血压的准妈妈则要限制运动量；
有习惯性流产史的准妈妈在妊娠早期要卧床休息；
多胎妊娠的准妈妈最好选择散步之类的轻缓运动。但是，各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。
看来不同的孕妇，规则是不一样的。沈夏乔自从几天后上了准妈妈班，发现自己的生活都开始变的有规律了很多。
她每天早上大概是在正常的时间内醒过来，每天晚上也比较早睡，最近她精神睡眠真的挺不错的。
不过有的时候沈夏乔就有点悲催了，肚子里那个小家伙一直都不怎么安静。闹腾的情况虽然不多，但是真正闹得狠了，也是很疼的。
现在每天晚上回来，除了做一些瑜伽运动之外，干的最多的事情就是看关于孕妇方面的书了。
孕妇进行身体锻炼，要以轻微活动为宜，避免劳累。
如感觉不太好，在怀孕早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没牢固扎下营盘，运动失当可能会导致流产。
孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月，但要注意并非所有孕妇都适合做运动。如果有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过多次流产史，或是本次妊娠b超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。
总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。
运动期间，如果你发现自己的**流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院。
适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽
